Salut Simon,
Pour ma part je connais le mal depuis pas mal d'année car:
-Je suis grand (si c'est pas pour dire très grand)
-Mon premier boulot me faisait faire 80 000km par an
-J'ai fait du surf durant les 15 dernières années
Mais tout est fini, je me suis mis au Kite maintenant ... je plaisante.
Je vais voir un Ostéo régulièrement et ça me soulage beaucoup, mais le plus important de tout c'est les étirements et l'échauffement avant l'effort.
Je m'échauffe au moins 10 min avant chaque session (accès fessiers et dos) et je fais 3 fois par semaine 10 min d'étirements qu'un Ostéo te conseillera mieux que moi.
Si tu veux plus d'info, n'hésites pas, mais généralement c'est pas du matériel que vient le mal.
Il faut que tu arrives à avoir une bonne souplesse et de bon ados et ton mal de dos s'effacera ... dernier conseil: bois de l'eau, beaucoup.
